S : Kini saya hamil anak kedua. Saya berazam mahu
menyusukannya selama yang boleh. Apa panduan untuk saya ikuti sepanjang
hamil, awal kelahiran dan selepas tempoh enam bulan melahirkan?
Nadia, Setapak, Kuala Lumpur
J : Penyusuan susu ibu adalah proses yang perlu dipelajari oleh ibu
dan bayi juga. Persediaan penyusuan susu ibu yang paling penting ialah
mendapatkan sebanyak mungkin ilmu sepanjang kehamilan ini. Berikut
adalah panduan yang dapat membantu anda dalam menyusukan bayi.
1. Hadiri kelas persediaan penyusuan susu ibu atau kelas antenatal yang menyentuh tentang isu penyusuan susu ibu secara menyeluruh.
2. Mulakan penyusuan susu ibu sejurus selepas bayi dilahirkan,
sebaik-baiknya dalam tempoh 1 jam. Kolostrum yang ada dalam beberapa
hari pertama kaya dengan protein dan bahan lain yang dapat menghalang
jangkitan kepada bayi.
3. Cuba posisi yang berlainan ketika menyusu. Elakkan
bersandar kepada bayi. Sebaliknya, duduk dan halakan bayi ke paras payu
dara. Gunakan bantal untuk sokongan. Pastikan juga bayi melekap dengan
baik.
4. Menyusu mengikut permintaan berdasarkan isyarat
kelaparan bayi (baby’s cues) tanpa sekatan. Perhatikan isyarat itu:
Mulut bayi buka tutup (mouthing), rooting, meletakkan tangan di mulut
dan menangis. Apa-apa pun, jangan tunggu sehingga dia menangis. Adalah
penting untuk bayi disusukan mengikut permintaannya.
5. Pastikan payu dara dikosongkan sebaik mungkin setiap kali sesi penyusuan
untuk memastikan proses penghasilan susu berjalan lancar. Lebih kerap
payu dara dikosongkan (dengan efektif), lebih banyak susu akan
dihasilkan!
6. Dapatkan penilaian teknik penyusuan anda daripada pihak profesional
terlatih dalam tempoh 24 jam hingga 48 jam pertama selepas kelahiran.
Sebaik-baiknya dapatkan panduan daripada perunding laktasi.
7. Susukan bayi sehingga dia puas. Kandungan lemak
dalam susu ibu meningkat sewaktu sesi penghisapan. Biarkan bayi
selesaikan penyusuan sebelum menawarkan payu dara yang sebelah lagi.
8. Elakkan puting kosong(pacifier).
9. Menyusu secara eksklusif sepanjang enam bulan pertama. Penyusuan susu ibu ideal untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi anda.
10. Jangan beri suplemen (air, air glukos, susu formula, makanan bayi dan lain-lain) kepada bayi.
11. Pemakanan memainkan peranan penting dalam kesejahteraan dan kesihatan ANDA. Apabila anda sihat, bayi pun sihat juga.
Diet yang berasaskan empat kumpulan asas adalah disarankan. Walau
bagaimanapun, makanan yang anda ambil tidak akan memberi kesan kepada
susu tetapi pada tahap kesihatan. Jadi, jaga diri anda.
12. Jika berkerjaya, pastikan anda membuatkan persediaan yang perlu.
Alhamdulillah, saya ditemukan dengan Shaklee selepas melahirkan anak ketiga. Apa yang saya amalkan untuk membantu penyusuan? Jom saya kongsikan.
Vita-lea Iron formula : Dilengkapi dengan 12 vitamin, 7 galian dan zat besi. Mempunyai patented Sistem Penyerapan Bioaktif utk
memastikan peningkatan penyerapan asid folid kritikal. Membantu
meningkatkan Hb ke paras normal semasa hamil bagi ibu yang mempunyai
darah rendah.
B complex : lengkap
dengan 8 kumpulan B termasuk asid folik yang diperlukan oleh tubuh
badan demi membantu tubuh badan bertenaga, otak lebih fokus, emosi lebih
stabil. Sangat penting dalam membantu memetabolismekan karbohidrat,
lemak & protein, Anti stress ,menukarkan makanan(glukos) kepada
tenaga dan membantu ibu2 berfikiran positif sentiasa. Vitamin B juga
dapat melahirkan wajah ibu yang cantik berseri dan tidak kusam.
Vitamin C : membantu
meningkatkan sistem imunisasi badan. Penambilan bersama Vita-lea Iron
Formula meningkatkan kadar penyerapan iron dalam tubuh
Ostematrix : kandungan
kalsium yang mencukupi di dalam diet anda, lebih-lebih lagi semasa
tempoh kehamilan akan dapat memastikan bayi yang bakal dilahirkan
mempunyai tulang dan gigi yang sihat tanpa menggugat kandungan kalsiaum
yang sedia ada di dalam tubuh anda. Kalsium juga membantu untuk
menghalang kekejangan otot yang dialami dalam tempoh kehamilan dan
kontraksi yang berlaku disaat melahirkan.
Pengambilan Kalsium turut membantu dalam pelawasan dan juga
penyusuan susu ibu. Jika perasan ada sesetengah ibu yang apabila melalui
menstrual (period) susunya akan merundum…ini disebabkan kekurangan kalsium yang kritikal di saat badan mengeluarkan darah kotor yang perlu disingkirkan.
ESP @ Energizing Soy Protein :
Kompisis vitamin utama dalam susu ibu ialah protein. Protein adalah makanan sel. Sel tak kenal nasi lemak, air soya atau tempe tetapi sel hanya perlukan protein iaitu khasiat dari makanan yang diambil. Protein berfungsi mengekalkan pertumbuhan normal dan pemeliharaan tisu. Mengawal atur keseimbangan bendalir dalam badan.Pembinaan hormon, enzim dan antibodi memerlukan protein. Selain itu protein dikatakan membantu mengawal keseimbangan asid bes untuk mengangkut nutrien dan sumber tenaga.
Protein sangat sensitif. Ianya wujud pada suhu badan kita dan mudah terhapus pada suhu yang tinggi. So apabila kita memasak sumber protein seperti ikan goreng pada suhu yang tinggi, hakikatnya banyak protein yang telah musnah semasa proses memasak itu sendiri.
Sumber: Hanis Amin
Nak order Shaklee? Hubungi saya:
Kompisis vitamin utama dalam susu ibu ialah protein. Protein adalah makanan sel. Sel tak kenal nasi lemak, air soya atau tempe tetapi sel hanya perlukan protein iaitu khasiat dari makanan yang diambil. Protein berfungsi mengekalkan pertumbuhan normal dan pemeliharaan tisu. Mengawal atur keseimbangan bendalir dalam badan.Pembinaan hormon, enzim dan antibodi memerlukan protein. Selain itu protein dikatakan membantu mengawal keseimbangan asid bes untuk mengangkut nutrien dan sumber tenaga.
Protein sangat sensitif. Ianya wujud pada suhu badan kita dan mudah terhapus pada suhu yang tinggi. So apabila kita memasak sumber protein seperti ikan goreng pada suhu yang tinggi, hakikatnya banyak protein yang telah musnah semasa proses memasak itu sendiri.
Sumber: Hanis Amin
Nak order Shaklee? Hubungi saya:
Norul
0173463244
FB Page: Ummi Tiqah
No comments:
Post a Comment