Jika anda punya masalah kulit berjerawat, beberapa perkara yang membantu untuk atasi masalah ini ialah
- Amalkan minum air masak 2-3 liter sehari [ Sila guna kan botol air bersukat untuk mengetahui ketepatan pengambilan air masak]
- Pastikan proses pembuangan lancar setiap hari.
- Dapatkan tidur yang mencukupi.
- Kurangkan makanan bergoreng dan berminyak.
- Cuba amalkan mengambi vitamin B, C dan E malah jika berkemampuan boleh tambah beta carotene [ vitamin A].
- Pengambilan protien yang seimbang paling perlu untuk hilangkan kesan parut hitam akibat jerawat.
- Pastikan tidur malam dalam keadaan muka yang bersih tanpa sebarang mekap.
Itu dia tips ringkas pada hari ini :)
Salam sayang,
No comments:
Post a Comment