Anemia Ketika Hamil (HB Rendah). Risiko dan Cara Mengatasinya

Credit to Precioussvita

Apabila ibu hamil, tentu sekali akan melakukan pemeriksaan darah. Ini untuk memastikan paras hb kita berada pada tahap yang sepatutnya. Saya tiada pengalaman check up di hospital swasta, namun jika di hospital kerajaan, kita akan elakkan hb ditulis dengan pen merah. Apabila hb bertulisan merah, ianya adalah langkah berjaga2, nurse akan menasihatkan agar kita mengambil sayur2 berdaun hijau seperti bayam, makan kerang, makan hati ayam.. namun tidak semua ibu boleh memakan makanan2 itu.. ade yang alergi padi kerang-kerang, ade yg tak suka makan hati.. jadi apakah yang perlu kita ambil? Sebelum tu, mari kita ketahui perkara berkaitan hb rendah @ tekanan darah rendah @ disebut juga anemia.

Dalam tempoh kehamilan, ibu hamil sering mengalami anemia. Ketika ibu mengalami anemia, darah tidak memiliki cukup sel darah merah yang sihat untuk membawa oksigen kepada saraf-saraf. Selama kehamilan, tubuh menghasilkan lebih banyak darah untuk menampung pertumbuhan bayi. Jika tidak mendapatkan cukup zat besi atau zat gizi lain tertentu, tubuh mungkin tidak mampu menghasilkan jumlah sel darah merah yang diperlukan untuk membuat tambahan darah.

 Anemia akan terjadi apabila paras haemoglobin (sel-sel darah merah) ibu berada kurang daripada  11.0mg/dl. Wanita hamil memerlukan kira-kira 50% lebih banyak zat besi ketika hamil iaitu pertambahan jumlah daripada 15mg/dl kepada 27mg/dl sehari.

• ·         Ibu hamil yang mempunyai kepekatan darah lebih 11g/dl adalah normal
• ·         9g – 11g/dl menunjukkan masalah anemia ringan
• ·         7 – 8.6g/dl mengalami anemia sederhana
• ·         Kurang daripada 7.0 mengalami masalah anemia yang teruk

Golongan yang berisiko mengalami anemia semasa hamil::

• Ø  Ibu yang mengamalkan diet yang rendah zat besi
• Ø  Jarak kehamilan terdahulu dan kini yang sangat rapat
• Ø  Darah haid keluar sangat banyak sebelum anda hamil
• Ø  Jika ibu mengandungkan anak kembar
• Ø  Thalassaemia ~ penyakit kecelaruan darah yang diwarisi, dimana keupayaan untuk menghasilakn rantai haemoglobin, samaada alfa ataupun beta terjejas.

Tanda-tanda anemia::

• ·         Keletihan @ lemah anggota badan
• ·         Sesak nafas @ sakit dada
• ·         Sakit kepala yang kuat
• ·         Kepala pening, berpusing, rasa ingin pitam
• ·         Penglihatan kabur
• ·         Tinnitus (telinga berdengung)
• ·         Jantung berdebar
• ·         Kelopak mata, dasar kuku dan lidah kelihatan pucat

 Bagi yang mengalami sesetengah tanda2 diatas, bolehla mencuba::

• ·         Duduk atau baring jika merasa pening untuk mengelakkan terjatuh
• ·         Elakkan mengubah posisi duduk atau berdiri dengan pantas
• ·         Berbaring ke sebelah kanan boleh membantu peredaran darah ke jantung

 Kesan anemia kepada Ibu::

• Ø  Ibu boleh pitam
• Ø  Mengalami keguguran
• Ø  Pendarahan semasa mengandung dan bersalin
• Ø  Mengalami kegagalan jantung
• Ø  Risiko mengalami penyakit berjangkit

Kesan kepada bayi dalam kandungan::

• Ø  Pertumbuhan janin terbantut @ Intrauterine growth restriction (IUGR)
• Ø  Lahir tidak cukup bulan @ pra-matang
• Ø  Berat bayi yang lahir kurang 2.5kg
• Ø  Bayi lemas semasa proses kelahiran
• Ø  Bayi meninggal ketika lahir @ stillbirth

Diet untuk ibu anemia::

• ·         Makan banyak sumber yang kaya zat besi:
• Ø  Sayur-sayuran berdaun hijau tua
• Ø  Roti bijian penuh
• Ø  Bijirin yang diperkaya dengan zat besi
• Ø  Kentang,
• Ø  Daging merah tanpa lemak
• Ø  Kerang-kerangan
• Ø  Kismis
• Ø  Prun
• Ø  Kekacang

• ·         Vitamin C membantu menyerap zat besi dalam pemakanan. Minum banyak jus oren atau makan buah-buahan atau sayur-sayuran yang kaya vitamin C semasa memakan makanan yang kaya dengan zat besi untuk membantu mengelak daripada mendapat anemia.

• ·         Minuman berkafein, teh dan kopi membuatkan sukar bagi badan menyerap zat besi. Oleh itu, elakkan meminumnya semasa waktu makan.

Shaklee juga mempunyai supplemen zat besi iaitu Vitalea.. ianya adalah multivitamin dan multimineral yang diformulasikan dengan zat besi. Untuk penyerapan lebih optimum, digalakkan diambil bersama Vitamin C “pelepasan bertingkat”. Semoga dengan pengambilan kedua2 vitamin ini, dapat membantu ibu2 hamil diluar sana mengekalkan paras hb berada pada tahap yang sepatutnya.

Kedua2 vitamin / supplemen ini terdapat dalam set Hamil Shaklee.. jom kita baca luahan hati pengguna set Hamil Shaklee..

Testimoni pengguna:: 

“Masa kandungan saya 4bulan, HB saya drop dr 14.00 turun 9.93 & nurse sahkan sy mghidap MILD ANEMIA. Patut bdn saya letih yg amat. Bgun pagi badan rasa xsdap. Bila dgr. So, saya tekad utk consume semula Shaklee & ambil set kehamilan. Dr testimoni yg saya baca, Vitalea bgus utk naikkan HB. So saya consume Vitalea, B Comp, Oste, Vit C, Omega Guard, ESP.

Alhamdulillah 2 minggu kemudian saya check HB saya hr ni dan HB saya naik 11.3! Yeahhhh! Bukan itu jer, bdan dah xletih, bgun pagi rasa fresh. Slalu susah nk bangun. Rambut pula da kurang gugur”

Alhamdulillah dengan izinNya, HB beliau kembali normal, tiada lagi kerisauan, apa yang lagi best, badan pun kembali bertenaga, mudah bangun tidur & rambut juga kurang gugur.

Buku “pink” anda ada tulisan pen merah? pada column HB? Pada catatan nurse?

Atau anda sering letih lesu & rasa ingin pitam?

Hubungi saya untuk mendapatkan maklumat lanjut. Saya bukan doktor, namun dengan ilmu yang tak seberapa ini, saya ingin membantu anda agar lebih sihat agar dapat sama2 beribadah kepadaNya. insyaAllah…

Salam sayang,

Norul
SMS/Whatsapp: 018-290 7924  
norulh@gmail.com  
FB; Norul Haslizan Harun
FB Page: Ummi Tiqah

COD sekitar Gombak, Setapak, Wangsa Maju, KLCC. Pengeposan ke seluruh Malaysia melalui PosLaju.