Kulit Sehalus Bayi

Cuba anda lihat kulit bayi dan kanak2, kan licin dan kemerah-merahan. Ini kerana kulit mereka masih muda, kolagen yang sihat,sel2 kulit yang sering berganti dengan aktif dan takde masalah hormon.  Bolehkan kita orang dewasa juga mendapatkan kulit sehalus bayi sebegini? Kita juga boleh mendapatkan kulit sehalus bayi jika mengamalkan corak pemakanan yang betul dan penjagaan dalaman dan luaran untuk melindungi kulit agar muda remaja. 


Petua mendapatkan kulit sehalus bayi:

1. Gunakan produk penjagaan kulit yang bebas kimia, semulajadi dan selamat. Janganlah kita termakan dengan hasutan iklan2 untuk cepat cantik, putih, gebu dan sebagainya. Hakikatnya, kebanyakan produk ini mengandungi kimia merbahaya dan bertindak menghakis kulit. Nak mudah, saya syorkan NutriWhite, set lengkap penjagaan kulit dari Shaklee yang berunsur semulajadi, selamat, dan mendapat kelulusan KKM .
2. Cuci muka 3 kali sehari, namun jangan lebih dari 5 kali sehari. Terlalu kerap mencuci muka boleh menyebabkan kulit hilang kelembapan
3. Amalkan pemakanan yang tinggi antioksida yakni kaya dengan vitamin E dan C. Antaranya, gandum, Anggur merah, buah berry, delima dan brokoli.  Ataupun boleh ambil supplemen vitamin E dan Vitamin C semulajadi dari Shaklee. Vivik juga merupakan vitamin tinggi antioksidan dan amat berkesan dalam melawan penuaan selular.
4. Elakkan stress dengan bersenam dan kawal hormon dengan vitamin B Complex
5.  Lindungi kulit apabila keluar, gunakan sunblock dan topi.
6. Minum banyak air kosong, 2-3Liter sehari untuk memastikan peredaran darah dan system perkumuhan yang baik.
7. Makan makanan yang kaya sumber protein atau sebaiknya, amalkan ESP.

InsyaaAllah, anda akan beroleh kulit sehalus bayi, kemerah merahan dan berseri. Ramai wanita cantik di luar sana yang mengamalkan Shaklee seperti Mizz Nina, Ayu Raudhah dan bekas pelakon,Nani Rustam. Nak cantik seperti mereka? Hubungi saya untuk mendapatkan supplemen Shaklee anda sendiri dan miliki kulit sehalus bayi.

Norul
SMS/Whatsapp: 018-290 7924  
norulh@gmail.com  
FB; Norul Haslizan Harun
FB Page: Ummi Tiqah

COD sekitar Gombak, Setapak, Wangsa Maju, KLCC. Pengeposan ke seluruh Malaysia melalui PosLaju. 

Atasi jeragat, kulit kusam dan kelihatan tua dengan Kolagen Shaklee

Betul tak kecantikan bukan sekadar luaran. biar cantik luar dan cantik di dalam. :))))
Cantik luar tapi dalaman tidak sihat... bukan lah sesuatu yang boleh dibanggakan. not for me.

dengan gaya hidup ala-ala moden... diet yang tidak seimbang, aktiviti fizikal yang kurang, tekanan hidup, tidur yang tidak cukup, sentiasa terdedah kepada cahaya matahari.. semua ni akan mempercepatkan proses penuaan. sebenarnya... apa yang anda kekurangan adalah kolagen. tak percaya???

apa tu kolagen?

kolagen adalah tisu penyambung yang membantu dalam mengekalkan kekuatan dan keanjalan kulit, rambut, kuku, ligamen, otot, tulang, sendi, tendon, mata, gusi dan saluran darah. kiranya hampir semua lah yang ada dalam tubuh kita perlukan kehadiran kolagen.


jika tubuh kita kekurangan kolagen, tu yang penampilan kita nampak macam orang tua walaupun umur muda lagi. kolagen ni sebenarnya mula merosot pada usia kita seawal 20 tahun... jangan tak tahu pulak ye... sikit-sikit kolagen hilang dr tubuh kita.

 

 

tanda-tanda kehilangan kolagen kita memang boleh nampak

~ rambut jadi kering dan bercabang
~ pori jadi besar, jeragat hitam dan bintik-bintik muncul
~ tulang mula rasa sengal-sengal
~ kulit kendur dan berkedut
~ mula rasa sakit sendi
~ penuaan pantas berlaku
~ penglihatan mula kabur, lingkaran hitam bawah mata timbul, mata jadi sembab
~ timbul penyakit gigi
~ payudara dah tak anjal
~ organ dalaman kurang berfungsi
~kuku mudah pecah dan kurang bersinar

penyelesaiannya??

1. anda boleh ambil suntikan pada kulit. tapi bagus ke?? risiko yang anda akan hadapi samada berlaku alahan atau jangkitan. dan kesannya untuk sementara ajeee
>>>> so tak bagus


2. Aplikasi pada bahagian luaran jika anda nak tahu, molekul kolagen pada krim yang anda sapu pada kulit adalah terlalu besar untuk diserap kedalam kulit.
>>>> tiada kesan yang nyata



3. pengambilan secara oral. cara ni yang paling mudah dan berkesan tau. tapi jangan pulak main hentam kromo je main beli dan makan. pastikan ianya betul-betul berkualiti dan berkesan. dapatkan dari sumber semulajadi

paling mudaahhh, untuk rasa lebih sihat, dan kulit lebih muda berseri ambillah Shaklee Collagen Powder.

mengapa Shaklee collagen powder??

~ ia adalah sumber kolagen dari sisik ikan merah. suatu sumber kolagen yang lasak. means... satu sumber kolagen yang terbaik.
~ mempunyai berat molekul kolagen yang sangat rendah iaitu 1000 Dalton sahaja berbanding berat molekul kolagen biasa sebanyak 300000 Dalton.maka, dengan kolagen powder shaklee, penyerapan unggul berlaku.


menurut kajaian yang dijalankan...kesan bole dilihat selepas kita menggunakan kolagen powder shaklee secara konsisten selama 8 minggu....ya... Shaklee buat semua ujian keatas setiap 1 produk mereka tau. dan setiap apa yang Shaklee claim adalah berdasarkan hasil kajian yang dijalankan ke atas manusia. bukan ke atas haiwan... dan bukan berdasarkan self claim semata-mata.

 

tapi, mengikut pengalaman kami, ramai pengguna dapat merasai kesannya seawal penggunaan kotak pertama lagi.

sharing is caring kan. saya share disini pengalaman pengguna kolagen powder shaklee ni. banyak sebenarnya tapi saya share sikit je da laa... :)))

Credit
 

Ni plak testimoni dari mak saya sendiri yang saya pernah kongsikan di sini

Bagi ibu yang menyusukan anak, mungkin anda perasan yang bahagian aerola atau tampuk sekitar nipple tu agak gelap. InsyaaAllah, Shaklee Collagen Powder membantu mengatasi masalah ini. Ini berdasarkan pengalaman saya sendiri menggunakan Shaklee Collagen Powder ni ye :) Selain tu, SCP ni juga amat membantu mengatasi masalah rambut gugur, eyebag dan gelap bawah mata selain menegangkan asset2 wanita. 

Teruja? nak cuba? cepat hubungi saya:

Norul

norulh@gmail.com

SMS/Whatsapp: 018-290 7924

FB; Norul Haslizan Harun

FB Page: Ummi Tiqah

 

COD sekitar Gombak, Setapak, Wangsa Maju, KLCC. Pengeposan ke seluruh Malaysia melalui PosLaju.

 

Testimoni Set Kecantikan Shaklee

Entry kali ni saya cuma nak share beberapa testimoni kecantikan hasil penggunaan set kecantikan Shaklee.

Testimoni 1:

Assalammualaikum. Ini adik erna,wani. Dulu kulit muka adik erna ni kusam. Masalah paling ketara..banyak jerawat merah-merah di dahi. Jerawat tak berhenti naik dan meninggalkan kesan yang menakutkan bagi semua perempuan. Adik selalu rasa sedih dn merendah diri.
Selepas erna dapat kesan best dari pengambilan vitamin shaklee secara konsisten,erna sarankan adik makan vitamin set kecantikan shaklee. Sebab dah terlalu banyak adik pakai produk kecantikan semuanya menghampakan.
Alhamdulillah selepas hampir 2bulan adik konsisten makan vitamin shaklee mengikut tips ekslusif yang erna berikan,ramai yang tegur perubahan pada wajah adik. Jerawat segan nak naik. Kalau naik,cepat je kecut dan parut semakin pudar. Kulit muka adik mula glowing berseri-seri. Boleh lihat sendiri testimoni ini dan ini adalah ori. Tak ada edit ye..Shaklee best!

Testimoni 2: 

Testimoni:- hasil pegambilan secara konsistant..alhamdulillah dpat smula kulit yg d idam2kan..dulu klu mkan seafood jrawat btu kluar mcm mta air..dngan menanahnya..subhanallah..xthan skitnya..sdih sngat...
Skarang tidak lagi!! Hsilnya bkan stakat kulit mka yg licin cerah n gbuss..bdan pun mkin ringan sihat dan bertenaga...tq shaklee krn megemblikan keyakinan hidupku...

Testimoni 3:

saya nak share feedback saya lepas hampir sebulan guna Shaklee trial pack vit b complex, vit c dan vit E + omega guard. Mungkin ada yang ckp saya baru 21, so tak perlu makan suplemen tu, ini. Tapi saya sangat concern mengenai kesihatan sebab prevention is better than cure, isn't?

Muka saya jenis combination dan acne prone skin terutamanya kat area dahi. Masa PMS memang stress sebab acne banyak kat area dahi. tumbuh bukan main subur, nak hilang memang lama pastu ada tinggal parut. Area pipi pulak kering dan bila saya apply medium coverage foundation, jadi tak rata dan lepas 2 3 jam muka jadi tak best dah.

Alhamdulillah dengan izin Allah, tak sangka nampak kesan dalam masa 2 minggu lepas amalkan Shaklee. PMS bulan ni tak keluar jerawat banyak macam sebelom2 ni, setakat 1-2 tu biasalah kan, yeay! kakak2 pun tegur bila saya lepas pakai foundation, muka nampak glowing dan flawless. Padahal pakai medium coverage type foundation je.hihi. Tapi akhir2 ni keluar rumah cuma pakai sunblock dan jarang dah pakai foundation kecuali ada special event je. Less is more

gambar kiri masa bulan Feb 2012 dan kanan masa Jun 2012.Mungkin tak banyak changes tapi I’m just sharing I’m very happy with my skin now and looking forward to try another Shaklee’s supplements. Thanks to Nadiah Suhaidi for the guidances and advices.

 

Dan ini testimoni latest terhangat di pasaran bersama produk terbaru Shaklee, COQHealth.

Testimoni 4

Ternyata dengan shaklee hasilnya memang berbeza.... sy pernah mengalami masalah jerawat yg teruk & pernah mendapatkan rawatan pakar... sekali pi RM700 tu... tp still xok... sekarang ni sy amalkan esp, vit C & coqhealth.... alhamdulillah... masalah sy dh temui penyelesaiannya....

i love shaklee....

 

 

 

 

 

Ini hanyalah empat testimoni dari ratusan testimoni set kecantikan shaklee lain yang banyak dikongsi pengguna-pengguna Shaklee. Jika anda nak tengok dan baca sendiri testimoni lain, anda boleh dapatkan mana-mana produk Shaklee dari saya dan secara automatik, anda layak menjadi ahli exclusivce group khas untuk pelanggan Shaklee kami sahaja 

Menawan? Tertawan? Camne nak order? Mudah, Hubungi saya dan saya akan memberikan konsultasi terbaik untuk anda, insyaaAllah.

 

Norul

norulh@gmail.com

SMS/Whatsapp: 018-290 7924

FB; Norul Haslizan Harun

FB Page: Ummi Tiqah

 

COD sekitar Gombak, Setapak, Wangsa Maju, KLCC. Pengeposan ke seluruh Malaysia melalui PosLaju.

 

Collagen Powder Shaklee

APAKAH KOLAGEN???

Kolagen merupakan protein yang paling banyak terdapat di dalam badan manusia. malah, ia menyumbang kepada kira-kira 75% berat dalam tahap kulit yang sihat. tahap kolagen yang sihat menyerlahkan RUPA YANG SIHAT dan menampilkan SUSUK TUBUH YANG MUDA

SEBAB DAN KESAN KEHILANGAN KOLAGEN

Semakin usia meningkat, kolagen di dalam badan semakin berkurangan. pengurangan kolagen menyebabkan pembentukan KEDUTAN  dan munculnya tanda-tanda penuaan lain seperti:

>>> KULIT BERKEDUT, KERING dan MELAYUT

>>> KUKU RAPUH dan TIDAK KUKUH

>>> RAMBUT HALUS dan GUGUR

Kemerosotan semulajadi ini boleh dipulihkan melalui pemakanan tambahan!! pengambilan tetap makanan tambahan kolagen dapat menggantikan kolagen yang hilang dan memelihara kulit. faedah-faedah makanan tambahan kolagen termasuk dapat

# MENYEGARKAN SEMULA KULIT SIHAT,

#MENGURANGKAN KEMUNCULAN GARIS-GARIS HALUS DAN KEDUTAN,

#MENGUATKAN KUKU

#MENYUBURKAN RAMBUT

Halangi tanda awal penuaan dengan memperlahankannya melalui pengambilan suplemen kolagen.

jika anda ingin mempunyai kehidupan yang HEBAT, RASA LEBIH MUDA,  jagalah kesihatan dan berikan tubuh anda bekalan kolagen yg mencukupi

Tahukah anda !!!

Kolagen membentuk 90% protein matriks tulang-tulang dan 2/3 dewasa tulang rawan artikular. oleh itu, kehilangan kolagen jiga boleh menjejaskan kesihatan tulang-tulang anda dan sesendi

* tulang-tulang lemah

* sendi kaku

KESAN-KESAN & FAEDAH-FAEDAH MENGAMBIL KOLAGEN

1. ANTI PENUAAN

~ mengurangkan liang pori-pori, kedutan dan garis-garis halus yg kelihatan

2. MENGHIDRATKAN

~ melembabkan kulit bagi mengurangi rasa kering dan berkupas pada muka

3. MENGEMBALIKAN KEANJALAN KULIT

~ meningkatkan ketegangan kulit, keanjalan dan kelembutan

4. MELICINKAN

~ meningkatkan kelembutan dan kelicinan kulit

5. MENYUBUR

~ menggalakkan kuku yang kuat, rambut yang tebal dan bersinar

6. MENCERAH

~ mengurangkan pigmentasi, jeragat dan meratakan warna kulit

7. MENEGANG

~membantu menegang dan menganjalkan payudara

8. MENYOKONG KESIHATAN SESENDI DAN MENGUATKAN TULANG

9. BANTU MENGEKALKAN OTOT DI DALAM MATA SUPAYA LEMBUT

^^ TERBUKTI BERKESAN

Shaklee RSS Collagen TERBUKTI dapat memperbaiki tekstrur kulit wajah dan menghilangkan kedutan. selepas menggunakannya selama 8 minggu, keputusan menunjukkan kulit lebih baik secara menyeluruh

♥ Meningkatkan kelembapan kulit ~ 90%
♥ Mengurangkan kekasaran & kekeringan ~ 75%
♥ Meningkatkan dalam penampilan keseluruhan ~ 71%
♥ Meningkatkan kelembutan & kelicinan ~ 69%
♥ Meningkatkan pemakaian kekal mekap ~ 60%
♥ Meningkatkan keanjalan, ketegangan & elastisiti ~ 55%
♥ Meningkatkan ketebalan rambut ~ 54%
♥ Meningkatkan keserian, tona & warna kulit ~ 50%
♥ Mengurangkan garis-garis halus & kedut-kedutan 18%

Credit

Kolagen Shaklee ni selain dimakan, boleh juga dibuat masker. Anda akan lihat kesan yang sungguh memberansangkan dalam masa yang singkat kerana kolagen Shaklee mempunyai jisim yang sangat ringan, jadi ia sangat mudah diserap. nak cuba?  Hubungi saya:

Norul

norulh@gmail.com

SMS/Whatsapp: 018-290 7924

FB; Norul Haslizan Harun

FB Page: Ummi Tiqah

 

Testimoni Set Kecantikan Shaklee : Jerawat Kecut, Jeragat Pudar, Kulit pon Lembab

Set Kecantikan Shaklee yang Paling Berkesan

Sekarang ni ramai kawan-kawan yang tanya pasal set kecantikan Shaklee. Apa taknya, banyak betul testimoni tentang set kecantikan Shaklee yang orang dok share kat blog dan FB. Testimoni paling common ialah jerawat dah mengecut, jeragat makin pudar, kulit plak jadi lembab, halus, mulus dan licin aje. Jom saya cite2 pasal set kecantikan Shaklee ni.

Vitamin asas dalam set kecantikan Shaklee terdiri daripada:

• Vitamin E 
• B Complex
• Vitamin C

Vitamin E

merupakan ejen antioksidan dan anti-penuaan yang hebat. Vitamin E ni memang terkenal sebagai vitamin awet muda tau.Ianya mampu memudarkan parut jerawat jika digunakan dengan konsisten. sifat antioksidaan dalam Vitamin E ni akan melawan radikal2 bebas yg menyebabkan masalah kusam, tompok2 hitam, jeragat dan pigmentasi, vitamin E juga berperanan utk melancarkan darah dan menjadikan muka fresh, glowing dan nmpk lebih cerah

B Complex

B is for Beauty. B Complex mengandungi melanin yang memberi kesan warna kepada kulit. Dalam set kecantikan Shaklee, B Complex bertujuan untuk memperbaiki struktur kulit dgn membuatkan sel darah merah yg lebih sihat yg menjadikan muka berseri2.

Vitamin C

Vitamin C membantu mengekalkan paras kolagen yang kritikal bagi wajah kita. Kekurangan paras kolagen mengakibatkan kulit wajah kita kelihatan tua. Vitamin C ni juga mengecutkan jerawat ye. 

Mungkin ada yang tanya, apa beza Vitamin C Chewable dengan yang lama iaitu Vitamin C 500mg? Well, firstly toksah cari vitamin C 500 mg di Malaysia sekarang ni, memang takde stok dah dekat setahun pon. Tapi kita ade Vitamin C Chewable yang hasilnya sama jek dengan yang lama, malah ade pengguna yang claim bahawa hasilnya lebih cepat. Mungkin sebab ianya boleh dikunyah jadi lebih mudah diserap tubuh. Nak lagi best, bukan sahaja dewasa boleh makan VItamin C Chewable ni, kanak-kanak pon boleh ambil. sedap jek dikunyah2.

Dan jika anda mahukan kesan yang lebih cepat, macam biasa, tambahkan saja ESP ke dalam set kecantikan Shaklee ni. Sel2 manusia terdiri dari protein dan ianya saling bertukar dalam tempoh 21 hari. ESP plak protein yang membentuk sel2 tadi. lepas sel-sel baru yang masih segar ni terbentuk, maka makin mudahlah kerja set asas kecantikan shaklee tadi nak kasi kulit kita cantik, glowing gitu sebab sel2 baru yang terhasil ni lebih berkualiti dan fresh. Tanpa bantuan protein, sel2 masih boleh terbentuk tetapi mengambil masa yang lebih lambat, jadi lambat jugalah kesannya.


Dan ini plak antara ratusan testimoni bergambar yang fresh, takde edit2 atau guna kamera 360 tauu. Tak baik tipuu. Meleret2 plak kalau saya letak semua, jadi cukup sekadar bebarapa sahaja. Tapi kalau anda nak tengok juga banyak lagi testimoni lain, cuma jadi pelanggan saya dan secara automatik anda akan dimasukkan ke dalam kumpulan FB tertutup khas untuk pelanggan kami aje. 

 

Antara feedback yang paling banyak saya terima dari pengguna set kecantikan Shaklee ni, semua happy sebab dah tak perlu nak mekap2 bila kuar. Muka dan gebu, cantik tanpa mekap. Kalau nak pon, tepek talcum powder pon dah cukup,


Teruja tgk transformasi wanita2 cantik di atas? Mai cepat2 PM saya:

Norul

norulh@gmail.com

SMS/Whatsapp: 018-2907924

FB; Norul Haslizan Harun

FB Page: Ummi Tiqah

 

Cara Memilih Kolagen yang Baik

Ada pelbagai produk kolagen yang dipasarkan akhir2 ini. Ada diantaranya bukanlah kolagen sebenar, hanya sekadar sumber protein yang juga bagus untuk kulit, namun telah diwar2kan sebagi sumber kolagen. Perlu diketahui bahawa kolagen sebenar bukan diperoleh tumbuhan tetapi haiwan. Berikut saya senaraikan panduan dan cara memilih kolagen yang benar-benar baik dan bermutu:

1. Lebih baik pilih dalam bentuk makanan (or cecair) berbanding yg kolagen yg disuntik. Ini utk memastikan sintesis enzim mengoptimumkan serapan ke dlm tubuh badan.
2. Pilih size kolagen sekurang-kurangnya 1000 dalton dan ke bawah. Microfine size mmbantu penyerapan yang baik kerana size ini adalah paling optimum diserap oleh sel, maka setiap kolagen yang di ambil up to 100% diserap dan memberi efect lebih cepat.
3. Pastikan setiap pemilihan kolagen mempunyai emolient yang unggul dan boleh mengunci kelempaban yang berpanjangan.
4. Pastikan kolagen mempunyai antioksidaan yang tinggi untuk mengurangkan kesan pra-penuaan.
5. Pastikan supplemen itu mempunyai elemen vitamin B-Complex untuk membantu sintesis atau pembentukan kolagen dari tubuh kita sendiri.
6. Kolagen juga penting utk kekal cantik tapi pastikan ia ada kandungan glucosamine utk kesihatan sendi. (bonus point).
7. Pastilkan setiap kolagen itu mempunyai bahan yang merangsang pembentukan asid hyaluronic yang memberi kesan kulit lebih tegang kerana ia berfungsi mengikat kolagen dengan serat yang elastin.
8. Pastikan ia selamat dan tidak bertoksin. 

Sumber: Aula

Adakah Shaklee Collagen Powder memenuhi kesemua ciri di atas? Sudah tentu. Hasilnya amat memberansangkan kerana nilai dalton Collagen powder Shaklee yang paling rendah antara semua kolagen di pasaran. Maka kesannya lebih cepat kerana ianya amat cepat diserap tubuh.

Teruja lihat perubahan ketara pengguna Shaklee ni? saya pon teruja tau. Cantik kan? Cepat PM saya laju2 untuk mendapatkan produk Shaklee yang best ni :

Norul

norulh@gmail.com

SMS/Whatsapp : 018-290 7924

FB: Norul Haslizan Harun

FB Page: Ummi Tiqah

Testimoni cantik dengan Shaklee

"

"Salam, Dah lama nk share tp xtershare2 so hari ni amik masa jap nk share..testimoni diri sendiri ...dulu kulit muka sgt2 la berminyak,kusam,jeragat,keputihan,haid x teratur sejak dari ank dara lagi dan sush nk buang air besar..uhh tensen masa tu...lepas amalkan pengambilan alfafa,Vitamin E, b complex dan ESP ramai pulak yg puji kulit muka nampak seri lain macam...dan masalah keputihan, jeragat, kulit kusam dan berminyak ilang...dan haid x teratur dan susah nk buang air besar dh xde..yeayy sgt2 hepi..."

-Puan Shira Za

  

Ini cuma salah satu testimoni cantik dengan Shaklee dari beribu2 pengguna yang lain. Boleh nampak perbezaan yang ketara pada wajah pengguna ni. Kulit dulunya kusam, berminyak kini semakin berseri. Bonus lagi apabila masalah keputihan, jeragat, kulit kusam dan berminyak tu dah hilang. Hasilnya, kulit makin cerah berseri. 

Anda teruja nak jadi cantik berseri cam dalam gambar ni?

Hubungi saya:

Norul

norulh@gmail.com

SMS/Whatsapp : 018-290 7924

FB: Norul Haslizan Harun

FB Page: Ummi Tiqah

Senaman Untuk Membesar dan Menegang Payudara yang Kendur

Masalah payudara yang kendur atau tidak anjal lazim dialami wanita mengikut peredaran usia. Menyusu badan dikatakan salah satu punca, walhal wanita yang tidak menyusu pon akan mengalami masalah ini apabila usia makin meningkat. Payudara hilang keanjalan apabila kolagen makin hilang dari tubuh, tarikan graviti dan pemakaian bra yang tidak mempunyai sokongan.Untuk membesar dan menegang payudara yang kendur, berikut saya kongsikan entry dari blog Kevin Zahri. 

********************************************************************

Saya rasa setiap wanita inginkan payudara yang cantik dan menarik. Tapi berbeza dengan budaya barat, setahu saya breast implants sememangnya haram di sisi Islam. Baiklah, payudara anda diperbuat daripada tisu lemak yang duduk di atas otot pectoral. Dengan lakukan senaman tertentu, kita dapat merangsangkan tumbesaran otot pectoral tersebut untuk membesar atau meninggikan kedudukan payudara anda.

Jadi berikut ada beberapa contoh senaman yang anda boleh lakukan untuk membesar dan menegangkan payudara.

Tapi ingat:

1. Senaman ini membantu bentuk otot di pada tapak payudara anda, iaitu otot pektoral.
2. Saiz tidaklah membesar sampai ala-ala Pamela Anderson.
3. Pembentukan otot pectoral juga bantu menegangkan payudara dan dengan itu memberi ilusi payudara yang lebih besar.

1. Chest Press

Ini adalah latihan paling asas untuk otot dada (pectorals). Ia boleh dilakukan dengan barbells, dumbbell dan juga mesin-mesin di gym anda.

Genggam dua dumbbell dan baring pada bench. Bermula dengan mengangkat kedua-dua dumbbell ke atas bahagian pertengahan dada anda. Dengan siku menghala keluar, turunkan dumbbell ke bawah dengan perlahan sehingga ia hampir menyentuh bahagian pertengahan dada anda. Lakukan 3 set dengan 8-12 ulangan untuk setiap set.

Kalau di rumah sekalipun, anda boleh lakukan push up (variasi lengan keluar atau lengan di sisi badan).

2. Push Up Pectoral atau Plank

Bermula dengan baring dengan perut di atas lantai. Rapatkan kaki dan letakkan tangan di bawah bahu anda. Sekarang, cuba angkat badan anda ke atas sehingga cuma jari kaki dan lengan tangan bersentuhan dengan lantai. Tahan posisi ini selama 30 saat. Ulang untuk 5 set.

3. Dumbbell Pullover

Baring di atas bench dan pegang satu dumbbell dengan dua-dua tangan di atas bahagian dada anda. Dengan perlahan, gerakkan tangan anda ke belakang kepala sejauh yang anda boleh. Ini akan memberikan regangan pada otot dada anda. Kembali ke posisi asal dan ulang 12-15 kali. Lakukan 3 set juga.

 

4. Pec Deck Flyes

Mesin pec deck memang sesuai untuk merangsang otot pectorol. Duduk pada mesin dan adjust ketinggian kerusi sehingga sokongan (padding) tangan berada pada kedudukan yang selesa untuk lengan tangan anda. Tangan anda sepatutnya perpendicular (90 darjah) dengan lantai. Pastikan kedua-dua kaki firmly di atas lantai. Tolak kedua-dua pad tangan kepada pertengahan dada anda (depan muka). Tahan seketika dan dengan perlahan, kembali ke posisi asal dan ulang. Jangan biarkan pemberat kembali 100% ke posisi asal. Pastikan sentiasa ada rintangan. Lakukan 3 set dengan 10-12 ulangan.

Di rumah? Kalau tiada peluang untuk ke gym. Anda boleh lakukan senaman dumbbell flyes di rumah. Kalau tiada dumbbell sekalipun, anda boleh gunakan pemberat seperti tin makanan, botol dan lain-lain

5. Dips Bench atau Kerusi

Senaman dips ini memang bagus dan ada pelbagai levels of difficulty. Panduan berikut adalah untuk beginner yang ingin lakukan dips dengan bantuan bench ataupun kerusi (di rumah).

..Pastikan siku anda keluar dari sisi badan. Berhenti apabila siku anda capai dalam 90 darjah…

Untuk semaman dip kerusi, duduk di atas kerusi dengan pegang depan kerusi dengan jari kedua-dua tangan anda. Terus pegang hujung kerusi dan gerakkan punggung anda ke hadapan sehingga ia terapung di atas/depan kerusi. Pastikan tangan dan kaki anda sentiasa lurus. Sekarang bengkokkan siku tangan anda untuk menurunkan badan anda. Pastikan siku anda keluar dari sisi badan. Berhenti apabila siku anda capai dalam 90 darjah. Pulang ke posisi asal dan lakukan 3 set dengan sebanyak ulangan yang anda mampu.

 

Ini testimoni pengguna ESP dan alfalfa ye. Jika anda rasa nak mencuba untuk menegang dan membesar payudara yang kendur dengan Shaklee, sila hubungi saya:

norulh@gmail.com

SMS/Whatsapp : 018-290 7924

FB: Norul Haslizan Harun

FB Page: Ummi Tiqah

Wajah Cantik Tanpa sebarang Mekap

Cantik tanpa mekap
Ramai juga yang bertanya kepada saya, “kak, camne nak cantik tanpa mekap ye? Kan best kalau keluar rumah tak perlu nak tempek mekap tebal. Cam akak, tetap cantik tanpa mekap”.
Ade juga kawan saya yang bertanya,  “Ijan, laki aku tak kasi mekap2 nak kuar umah. Shaklee ade vitamin yang boleh buat kulit kita cantik tanpe mekap tak? Cam ko gebuus jek”.
 
Alhamdulillah, saya bukanlah tergolong dari wanita yang jelita, cantik, hidung mancung, pipi pauh dilayang dan sebagainya, namun kulit yang sihat dan cantik secara tak langsung menaikkan seri seseorang  membuatkannya cantik berseri tanpa mengenakan sebarang mekap diwajah.  Apatah lagi, sejak dulu saya tak suka bermekap, alasannya sebab tak sempat . Dan satu sebab juga, saya takut mekap merosakkan kulit muka saya kerana bahan kimia yang banyak terkandung di dalamnnya. 

Jika anda juga seperti saya yang tak berhidung mancung, jangan sedih2 k. Jom buat transformasi kulit secara semulajadi dan selamat, supaya ianya cantik berseri tanpa sebarang mekap berlebihan. 

Jadi, camne nak cantik tanpa mekap? Kulit memerlukan penjagaan luaran dan dalaman. Di entry kali ni, saya nak share vitamin apa yang perlu diambil untuk mengekalkan kulit yang cantik tanpa mekap.

1. Energy Soy Protein (ESP): Setiap 21 hari sel kulit kita akan mati dan digantikan dengan sel kulit yang baru. Parut-parut jerawat di wajah kita selama ini adalah akibat sel-sel kulit mati tidak diperbaharui dengan sel-sel kulit yang lebih gebu, bersih, licin dan sihat. Jangan sia-siakan sel kulit yang diperbaharui itu. Ambil kesempatan ini dengan meningkatkan kualiti sel-sel kulit yang diperbaharui menerusi bekalan protein (ESP) secukupnya.
2. Vitamin C membantu mengekalkan paras kolagen yang kritikal bagi wajah kita. Kekurangan paras kolagen mengakibatkan kulit wajah kita kelihatan tua. Inilah sebabnya banyak artis Hollywood mementingkan tahap kolagen yang mencukupi; walaupun berusia 50 tahun ke atas, agar wajah kekal licin, tegang dan sihat seperti wanita muda 20-an.
3. B Complex penting bagi memperbaiki peredaran darah dalam badan dan meratakan warna tona kulit pada wajah. Tidak timbul lagi masalah kulit wajah yang bertompok-tompok. Selain itu, B Complex juga membantu dalam menstabilkan hormon badan kita; juga sesuai untuk mengurangkan rasa marah atau stress. Ini juga membantu dalam menghasilkan kulit yang cantik dan ceria. Maka, kita tetap cantik walaupun tanpa mekap.
4. Vitamin E mampu memudarkan parut jerawat di wajah kita dengan berkesan. Selain itu, ia juga merupakan ejen antioksidan dan anti-penuaan yang hebat. Vitamin E ni memang terkenal sebagai vitamin awet muda tau.

Gabungan semua vitamin-vitamin di atas membantu dalam mencegah jerawat serta melupuskan parut-parutnya jika di ambil secara istiqamah. Wajah kita pasti kelihatan berseri dari dalam; tanpa perlu mekap berlebihan yang mungkin merosakkan kulit, Encik suami pon pasti gumbira melihat isterinya cantik berseri, tanpa perlu mekap pon, usap2 pon lembut jek. Hehe.

Jadi, itulah vitamin Shaklee yang saya ambil untuk mengekalkan kulit yang cantik tanpa mekap, Dan jangan lupa, faktor luaran seperti sinaran ultraungu dari matahari dan radikal2 bebas juga boleh merosakkan kulit. Maka, kulit juga perlu dilindungi dengan penjagaan luaran menggunakan produk semulajadi bebas kimia. Bagi saya, NutriWhite dari Shaklee adalah yang terbaik dan selamat. Saya akan kongsikannya di lain kali ye.

Cantik Tanpa Mekap

 
Dan jika anda mahu dapatkan kulit cantik tanpa mekap, sila hubungi saya:

Norul

norulh@gmail.com

SMS/Whatsapp: 018 2907924

FB; Norul Haslizan Harun

FB Page: Ummi Tiqah